说到元宵节，大家脑子里往往会蹦出过了这一天才算过完年的说法，确实挺热闹的。不过你可能没听过，这个节日还能顺带把身体给调理了。今年上海中医药大、上海中医药大学附属曙光医院传统医学科的王丽莉医生就专门聊了聊这事儿。先来说说吃汤圆。虽然现在大家吃得挺随意，甚至会担心糖分太高，但其实它还真是个不错的食疗选择。糯米这种东西本身就是温和的滋补品，脾胃容易受冻的人吃了挺舒服。不同的馅儿也各有各的好处，像黑芝麻就有补肝肾、润肠的功效。不过它也有个毛病就是黏滞、不好消化，所以一定要热乎着吃，而且一次别吃太多。另外，市面上的汤圆和元宵往往含油量很高，对于那些本来消化就不好的老人小孩，还有糖尿病、肾病的慢性病患者，最好还是少吃点为妙。除了嘴不能停，晚上去街头看看花灯其实也能算是养生。中医特别讲究顺应自然的节律，开春的时候万物都在生长，咱们人也得跟着舒展心情才行。王丽莉医生提到《黄帝内经》里提倡这个季节要“夜卧早起”，适当活动活动。大家走到哪灯就亮到哪，既看了漂亮的灯光放松心情，又在不知不觉中走了不少路锻炼了阳气。而且现代人老是伏案低头玩手机或者看电脑，颈椎容易出毛病或者近视。这个时候抬头看看高处的彩灯正好能把脖子给活动开了，眼睛也跟着远眺一下。所以说啊，元宵节这几天千万别老是闷在家里宅着了。哪怕出门走走也好，看看花灯放放松也很不错。这一回专门请了上海中医药大学附属曙光医院传统医学科的王丽莉副主任医师来给大伙儿普及一下常识。这位医生可是位行家里手，擅长治各种腰痛、糖尿病、肠胃病、妇科病之类的杂症。她所在的这个科室也是个大块头，在全国范围内算是率先搞起了中医综合治疗这块儿。临床工作主要是抓内科那些疑难杂症和慢性病。他们那个独特的地方在于打破了西医那种按科室分的老规矩，把针灸、推拿这些手法都整合在一起用。在整体观念的指导下用中药、艾灸、刺络这些法子治病很有一套。特别是在治慢性咳嗽、拉肚子、过敏之类的老毛病上特别拿手。