高尿酸患者常问：“献血能把尿酸排出去吗？”，总想着找个“不用吃药、不用忌口”的捷径。门诊里常有患者这样询问。可是，医生指出，这个想法完全不现实。实际上，不仅不能降尿酸，频繁献血还可能损害健康。高尿酸的形成跟肾脏排泄能力和嘌呤代谢紊乱密切相关，而献血只能短暂降低血液中的尿酸浓度，不能减少体内的总量。所以献血对降低尿酸几乎没有帮助。 根据人体代谢情况，大约90%的尿酸是通过肾脏排出体外的。全血献血只会让体内水分暂时减少，尿酸浓度轻微下降。但一旦水分补充回来，造血功能恢复正常，体内尿酸水平又会回升到原来的高度。所以献血根本无法从根本上解决高尿酸问题。 另外，我国对于献血间隔也有明确规定，全血捐献通常需要至少6个月的间隔时间。如果每月两次频繁献血，那就属于过度献血了。过度献血会导致贫血、乏力、头晕、心慌等健康问题。因为失血速度超过了身体造血能力，导致血氧供应不足，整个人感到虚弱疲惫。此外还会出现免疫力下降的情况，白细胞和免疫因子流失导致感冒、感染等问题增多。 真正想要控制好高尿酸问题，只能通过科学的方式进行：规范使用降尿酸药物、足量饮水、避开升酸诱因和改善代谢情况等。比如每天至少喝2000-2500毫升白开水来稀释尿酸；禁酒和含糖饮料；避免吃高嘌呤食物；保持体重正常、不要熬夜和进行适度有氧运动来帮助稳定代谢情况等。 总之别轻信偏方，安全规范长期达标才是控制好痛风的正道。