现在别再乱给孩子用那些偏方了，搞不好真的会坑娃。今天刚好是“世界便秘日”，也是中国第十三个“便秘日”，这次的主题叫“顺心顺意顺畅”。咱们在这个特殊日子里，到底该怎么科学应对便秘，让生活过得更顺溜呢？很多家庭都遇到过这种情况：宝宝好几天不拉臭臭，拉屎时疼得嗷嗷叫，拉出来的大便硬得像个球。一急眼，好多家长就把自己平时通便的法子直接搬过来用，煮番泻叶、泡大黄、甚至直接喂成人的泻药……这事儿真的大错特错！咱们得先搞清楚便秘的类型。说白了，便秘有两种，一种是功能性的，一种是器质性的。功能性便秘是最常见的，主要是因为生活习惯、饮食结构或者精神压力引起的。只要把这些坏毛病改掉，大多就能改善。但器质性便秘可就麻烦了，得赶紧去看医生，这很可能是身体器官出了毛病或者吃药吃出来的副作用。 那到底为什么小孩子容易便秘呢？主要原因还是发育没长全：小孩的肠道蠕动能力差，排便反射还没建立好，水分被吸干了大便就变得又干又硬。还有些时候是孩子自己憋出来的恶性循环：因为疼或者怕脏不敢去厕所、贪玩不肯停、或者在学校不好意思拉，结果越憋大便就越粗越干。 要是饮食水分再跟不上：吃的菜太少太精细、零食太多、又不爱喝水，肠道没劲儿动自然就难拉屎。虽然看起来是小毛病，但如果长期不管它后果很严重。比如肛裂和排便恐惧：时间长了很容易把肛门撑裂导致反复疼痛；再比如影响长身体：粑粑堵在肚子里肠胃没法吸收营养会导致孩子胃口变差、肚子胀、发育迟缓。 那咱们平时该怎么预防呢？这几招记住了：添加辅食的阶段（6-24个月），别光给孩子吃白粥白面包这些精细货，得慢慢加西梅泥、梨泥、菠菜泥、燕麦粥这类含纤维多的东西。 每天还要少喝点水，千万别给喝含糖饮料。 到了2-4岁开始训练上厕所的时候，固定在早餐后10-15分钟让孩子坐5分钟便盆培养习惯。 训练的时候千万别强迫打骂吓孩子。 可以在脚下垫个小凳子减轻用力感。 上了小学的大孩子也要提醒在学校别憋着不拉。 调整饮食结构保证蔬菜水果粗粮的比例。 每天带出去玩1个小时以上。 如果真的便秘了怎么处理？紧急的时候可以找医生开点儿童专用的开塞露缓解一下紧急情况（但千万别老用这种药容易产生依赖）。 或者吃点乳果糖把大便变软点比较安全没有依赖性。 切记绝对不能给孩子用番泻叶、大黄这些成年人吃的烈性泻药那是在给肠子伤元气呢！ 日常调理就得靠多吃粗纤维多喝水多运动来慢慢调整好生活习惯。 如果孩子拉屎特别疼或者有肛裂那肯定得赶紧去医院看看。 什么样的情况必须马上带去医院看？主要看以下几个信号： 婴儿生下来48小时都没排胎便。 便秘超过一个月一点好转都没有。 肚子胀得厉害还吐东西。 肛门有血或者个子长得特别慢。 最后想说的是，小孩子便秘说到底就是发育还没跟上加上行为习惯没养好。咱们要想解决问题就要： 先把每天按时拉屎的生物钟建立起来。 把饮食习惯往健康的方向改一改。 全程用温和的方法来治别乱来。 千万别瞎用成人的药去通便。 其实便秘不可怕啊！只要根据年龄和病情找准路子不瞎操心也别瞎吃药只要针对性地好好调整科学应对就能让肠胃保持健康顺顺当当！