春天里嗓子干痒、口腔溃疡、痘痘纷纷出现，感觉身体像被点燃了一样。这时候，一定要给身体准备一份蒲公英黄金搭档。蒲公英有清热解毒、保肝利胆的作用，喝水的时候泡进去，就能把身体里的炎症给压下去。但要是想效果更好，就得讲究“搭配”。 首先推荐的是蒲公英搭配玫瑰花。玫瑰花性温，能活血化瘀、调节内分泌，专治情绪引起的上火。蒲公英性寒，用来灭火。两者一起泡着喝，既中和了寒性，又能安抚烦躁的情绪，晚上喝一杯，睡眠质量立马提升。 其次是蒲公英搭配山楂。山楂性微温，擅长消化肉食、化掉油腻。蒲公英负责清热解毒。两者同饮不仅能扩张血管、调理血脂，还有平喘化痰的效果。饭后喝一杯，就能缓解腹胀和痰多的问题。 接着是蒲公英搭配金银花。金银花和蒲公英一样是清热解毒的好手，一起喝能帮肝脏做深度SPA，排毒、提高代谢、增强免疫力。这个组合特别适合经常熬夜或者喝酒的人。 最后推荐的是蒲公英搭配红茶。红茶性温能给整个身体收尾工作。头皮屑多的话用这个茶水洗头既去屑又顺滑；流感季节多喝两杯预防病毒感染；牙龈肿痛、口舌生疮的时候冲一包这个喝两次就能止疼。 虽然好处多多，但饮用也有雷区要避开。第一个雷区是过量饮用。有些人觉得放多了效果更好，但其实过量反而会让身体不适，像恶心、腹泻这些症状就会找上门。一般干品放5到10克就够了，鲜品的话稍微多一点。 第二个雷区是低血压人群要小心。蒲公英根泡水有降压的作用，如果血压低的人喝了反而会头晕眼花；高血压人群也要监测自己的血压情况，避免药量过猛。 第三个雷区是慢性肠胃炎患者最好别凑热闹。中医认为蒲公英甘寒伤胃，本来脾胃就虚弱容易拉肚子的人大量饮用会加重不适；所以最好先调理好脾胃再适量饮用比较稳妥。