春节后该怎么吃才能把身体养好？其实就跟春天万物复苏一样，咱们身体也得有个新样子。你看很多人现在总是觉得没精打采、犯困，这就是所谓的春困，怎么办呢？靠调整饮食肯定行得通。 过年家里囤的那些鸡鸭鱼肉虽然香，但偏温燥又油腻，吃多了反而压着阳气升不起来。春天本身就是阳气开始往上走的季节，这时候调整好食物搭配就特别重要。 给你推荐几种好东西，温和养阳还能把春困赶走。第一个选韭菜，俗称“壮阳草”，暖身又去寒，炒个豆芽清清爽爽还补充维生素和纤维素，能帮你把肚子里的能量转起来。 第二个吃豆芽，植物蛋白多还低热量，容易消化，炒牛肉也不错，补了蛋白质又不让身子觉得累。第三个春笋，这可是时令菜，脆脆的膳食纤维对肠道好，跟肉炒在一块营养美味两不误。 第四个荠菜，绿油油的富含矿物质和维生素，包成饺子全家一起吃特别香。第五个鲈鱼要选清蒸的，肉质鲜嫩还有优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，能减少油腻感好吸收。 多吃这些春味菜，身体就能轻松适应气候变化了。像韭菜里的维生素C能提高免疫力；豆芽里的B族维生素促进新陈代谢；春笋的膳食纤维改善肠道；荠菜的矿物质维持电解质平衡；鲈鱼低脂高蛋白很适合减肥的人。 最后再记住调整作息习惯才能真正迎接春天。希望大家在这个春天里通过吃好东西温和养阳，远离春困，过个健康的好生活！