下周清明，提醒中老年朋友们，记住这三个要点：别穿紧身露皮的衣服，别去阴湿低洼和荒坡野地，别做重体力、熬夜、情绪压抑的事。这样就能平安度过春天。清明节前几天，农村流传着一句话，清明前后，气温波动很大。大家看到天气变暖，但早晚温差大，还会有寒冷天气出现。中老年朋友千万不能大意。清明节是祭拜祖先、踏青的日子，也是春天身体保养的关键时间。老祖宗们留下来的清明节讲究是为了保护中老年朋友们的身体。 首先，不要穿紧身露皮的衣服。有些中老年朋友觉得春天到了就赶紧换轻便衣服，甚至穿短袖露脚踝。其实这个时候还不能掉以轻心。早晚温差大，田间地头和郊外树林里风也很大。紧身衣影响血液循环，长时间穿还容易累积湿气。露肩膀、露腰、露脚踝的衣服会让冷风吹进身体，容易引起关节疼痛、感冒加重老寒腿。天气晴朗的时候也要穿宽松保暖衣服，注意护领口、腰和脚踝。 其次，不要去阴湿低洼地和荒坡野地。大家祭祖、踏青时喜欢去郊外、山里活动，但是这两个地方尽量别去。阴湿低洼地方如河边、山沟、积水田块湿气很重，长时间待在这里会给身体带来湿气，导致风湿加重、关节疼痛和肚子不舒服。荒坡野地路面难走还有虫子蛇出没危险较大，中老年人腿脚不灵便容易滑倒碰伤甚至被虫蛇咬到。 还有就是避免做重体力、熬夜和情绪压抑的事。春耕开始忙碌起来很多中老年朋友闲不住想下地干活干重活。但是这个阶段身体还没完全适应气候变化剧烈劳动消耗气血还可能引起头晕心里难受诱发心脑血管问题。所以干活要量力而行适当休息别逞强。 清明时节白天变长祭祀踏青事情多很多人会熬夜影响睡眠质量降低抵抗力白天没精神心情差所以要早睡早起保证充足睡眠。 最后是情绪管理清明祭祀难免悲伤难过这是正常情况但过于悲伤影响肝脏肝脏对应春天肝气不顺会胸口闷心里烦躁影响食欲睡眠所以要保持心情平和不要让坏心情伤害身体 清明节不仅是一个节日更是对健康平安的期盼这些老规矩是一代代总结出来的生活经验符合农村实际希望所有中老年朋友记住这些讲究保护好身体避开禁忌平安顺利度过春天安享晚年让儿女放心各位农友你们老家还有哪些清明节讲究欢迎在评论区分享大家一起传给中老年朋友们一起平安度过春天