最近大家不是老在说嘛，好多女生都觉得一到经期就不能喝咖啡了，疼得不行。其实呢，现在的生活节奏太快了，地铁里、写字楼里，甚至咖啡馆里，好多人都把咖啡当“续命水”喝。有人为了提神，有人用来社交，还有人当“情绪稳定器”。可一到那几天，大家就开始纠结了：朋友圈里全是“经期到底能不能喝咖啡”的问题，“不喝就心慌”，“喝了又怕疼”，成了不少女生的日常烦恼。 其实啊，关于喝咖啡会导致痛经的说法，医学界早就辟谣过了。大家常说的“咖啡会让子宫过度收缩”，纯属谣言。因为实验证明，咖啡因根本不会提升体内前列腺素的水平，而前列腺素才是原发性痛经的“元凶”。换句话说，咖啡跟子宫收缩一点儿关系都没有。 既然咖啡因本身不会诱发痛经，那是不是就可以随便喝了呢？答案还是否定的。专家建议每天喝1到2杯是比较安全的量。要是喝太多了，会刺激胃酸分泌，让胃不舒服、失眠、心悸、手抖这些症状加重。到了经期激素变化的时候，这些反应可能会更严重。所以啊，喝可以，但别把“续命”喝成“催命”。 其实真正要注意的只有三个字：看自己。有人经期喝咖啡啥事没有，有人碰一口就肚子痛得受不了。与其盲目跟风听别人怎么说，不如多关注自己身体的感受。比如你昨天喝了两杯夜里没睡好、今天肚子又痛得厉害，那下次就少喝一点或者换低因的饮品试试。身体的感觉最准，怎么舒服怎么来才是对自己最好的呵护。