你们要是在养肝的路上，别光盯着柴胡，其实有个比它还猛的“天然护肝宝”，叫蒲公英。这种路边地头到处都有的植物，看着不起眼，里面藏着不少好东西。像蒲公英甾醇、蒲公英苦素、菊糖、胆碱，再加上各种维生素矿物质，凑一块儿对肝脏特别好。 要想养好肝脏，先得给它清热解毒。肝脏本来就是身体的解毒机器，容易被各种毒素缠上，这时候蒲公英就能帮忙了。研究发现它能把体内的热毒清掉，减轻肝脏发炎。要是得了病毒性肝炎或者是吃坏了肚子导致的肝炎，喝点蒲公英茶就能帮着减轻症状。 这东西还有清肝利胆的本事。胆汁要是不通畅，肝脏负担就重。蒲公英能刺激胆汁分泌，让它顺利排到肠道里去帮忙消化脂肪。这样不仅能减轻肝脏的活儿，还能把里面的脏东西排出去。像胆汁淤积或者胆囊炎这些毛病，它都能辅助治疗。 身体在干活的时候会产生自由基，这些家伙会伤害肝细胞。蒲公英富含类黄酮、酚酸这些抗氧化物质，能及时把自由基消灭掉，保护细胞不受损伤。常吃这东西能减缓肝脏衰老的速度。 免疫力低下的人特别容易中招病毒或细菌。蒲公英能调节免疫功能，让身体更强壮地抵御病原体。对于本来就虚弱的肝脏来说，这是个很好的帮手。 要想善用蒲公英来养出强韧的肝，可以试试这几种吃法：泡蒲公英茶的时候把叶子洗干净晾干切小段；凉拌菜的时候用嫩叶子焯烫一下加点调料就行；煮粥的时候和大米一起煮软糯的口感也不错。注意这东西性寒脾胃虚的人别喝太多，可以配点生姜红枣中和一下。 不过每个人的体质和病情都不一样。如果肝上的病比较严重了光靠吃蒲公英可能不够用了。太原龙城中医医院在治肝病这块很有经验和技术实力的。医院用传统的中医理念结合现代技术给病人提供个性化服务。不管是诊断治疗还是日常保养有疑问都能去那儿问问医生。 最后我想说的是蒲公英这个超柴胡的天然护肝宝确实能帮大忙但如果情况比较复杂最好还是找专业的医生比如太原龙城中医医院来帮忙这样才能真正呵护好自己的肝脏让身体更健康！