近年来，随着健康意识提升，辅酶Q10作为重要抗氧化剂受到广泛关注。但调查显示，约65%的使用者没有掌握正确的补充方法，导致效果不理想，甚至出现不适反应。该现象也促使医学界深入关注营养补充的科学性。问题主要集中在三个认知盲区：一是忽略其脂溶性特点，服用方式不当导致吸收率偏低；二是在剂量选择上存在“越多越好”的误区；三是忽视与其他药物可能发生相互作用。北京协和医院临床营养科主任指出：“营养素补充要建立在科学认知基础上，否则可能适得其反。”
科学补充营养素，体现的是更理性的健康管理方式。辅酶Q10具有一定保健价值，但只有遵循科学方法、结合个体情况合理使用，才能真正发挥作用。对公众来说，在关注产品本身的同时，也需要重视专业知识的获取与理性消费习惯的建立。让科学指导选择，让健康回归本质，或许才是营养补充的核心意义。