田冰冰分享了她开学前的一些经历。以前她特别容易因为开学而产生各种噩梦，比如学生在考试后不把卷子给监考老师、新生在班级里跑丢了、她回到母校找不到人。这些梦让她觉得特别沉重，开学前她总觉得自己很疲惫。她开始怀疑自己是否可以通过调整心态给自己正能量，这成了她的困惑。 田冰冰认为阅读可以成为给教师能量的好方法。她推荐读一些励志但不矫情的文章，比如《教育的目的》和《精要主义》，这样可以重新点燃对教育的热情。但是阅读要注意选择适合自己的书籍，不能强迫自己去读太复杂的内容。 田冰冰还分享了一些热身运动来帮助她消除压力。她会整理房间、浇花、给乌龟喂食。这些活动不仅能让环境干净整洁，也能让身体活动起来，帮助自己放松心情。清理电脑桌面也是一个很好的方式，把文件整理好还能让自己理清思路。 田冰冰还提到了给自己做思维体操的重要性。她建议花时间研究自己的特长和优点，把这些资源放大利用起来。同时也要研究学生的学情，了解他们的学习情况和需求。通过问卷或者访谈等方式获取数据来指导课程设计。 她还提醒大家别给开学留下遗憾。假期快结束的时候别去参加负能量爆棚的聚会，但是也别压制自己的愿望需求。找个时间去做体检、给孩子买读书装备、约朋友喝茶聊天都是不错的选择。保持良好的心态迎接新学期是很重要的。 作为教师，田冰冰觉得自己不仅要关注自己的状态调试还要关心学生的状态调试。开学前发朋友圈分享正能量信息可以影响学生和家长。同时和家长沟通、问候学生也是一种带动措施。班主任可以分享一些收心策略给家长提示他们准备好迎接新学期。 文章源自教育科学出版社出版的《轻轻松松当好班主任》这本书，田冰冰著。