说到大学生的心理健康，眼下天津已经开展了第五期高校心理委员骨干培训班，目标是把具备专业能力的朋辈辅导者给培养出来。这些经过系统培训的学生骨干，将会在校园里扮演起“心灵守护者”的角色，用他们的微光点亮同学们的心。 在充满挑战与机遇的大学阶段，焦虑、迷茫乃至环境适应困难的问题时有发生。别担心，你不是孤单的一个人。当你遭遇困扰时，与其找专业的心理咨询师，不如把目光投向身边那些能感同身受的同学朋友。朋辈互助的核心理念就在于此，虽然他们未必拥有专业的心理学知识，但那份真诚的关心、耐心的倾听和有力的支持，往往能带给人意想不到的力量。 相比于专业心理咨询，朋辈互助有很多独特的优点。大家更容易向同龄人敞开心扉，减少了求助的心理障碍；因为有着相似的生活经历和情感体验，他们更能理解彼此的感受；能及时发现并介入问题，防止小问题酿成大祸；还有积极健康的朋辈关系能营造良好氛围。 如果你也想成为一名朋辈互助者去帮助他人，可以从以下几点做起：先把心理健康知识学起来；学会倾听和共情；坚守助人的伦理；同时也要照顾好自己的情绪状态。 有人可能会觉得朋辈互助只是个“安慰剂”，其实它的作用远不止如此。它能让人更好地认识自己的优缺点；能从朋友的经验中学到应对压力的办法；能拓展社交网络；还能提升责任感和同理心。 为了让朋辈互助在大学校园发挥更大作用，学校可以这么做：定期给心理委员培训；搭建线上线下的交流平台；多做心理健康宣传；建立健全心理危机干预机制。 朋辈互助是大学生心理健康的重要保障。我们要一起努力，用大家的微光汇聚成坚实的护盾。