那个小雯给咱们设计了个西藏7日游，给中老年朋友们选了个舒适的行程。这个行程主要是珠峰大本营还有纳木错，价格的话大概4980元起步，具体还得看淡季还是旺季。 拉萨那地儿被称作“世界屋脊”，是很多人心里的梦想地方。对咱们这种年纪的人来说，一趟舒服、安全又有人文自然景观的旅程特别重要。攻略里把路线景点、高原注意事项还有费用都列出来了，帮大家安心走一趟。 拉萨的地接导游阿新，电话是132-9898-2668，大家报名或者订定制游都可以找他。 D1：刚到拉萨就先住有氧酒店适应一下高原反应，别乱动也别剧烈运动。 D2：早上布达拉宫转一圈，下午去大昭寺感受一下藏文化。中午可以逛逛八廓街，慢慢悠悠过个慢生活。 D3：从拉萨出发去羊卓雍措，那地方像个绿宝石散落在那儿。看完羊湖接着去日喀则住宿。 D4：日喀则出发去珠峰大本营，中途经过定日县，进到珠峰自然保护区里坐环保车看珠峰。晚上给大家准备保暖帐篷和氧气设备，看看星空。 D5：从珠峰往回返日喀则的时候顺道去绒布寺转转。 D6：日喀则往纳木错走，也就是“天湖”，在扎西半岛看看湖水和念青唐古拉山的倒影。傍晚坐在湖边静静待着，净化一下心灵。 D7：回拉萨送机返程，这次行程就算圆满结束了。 必游的几个地方亮点是：珠峰大本营能近距离看地球之巅；纳木错湖水特别清澈；羊卓雍措湖水颜色会变，很神奇。 高原上得注意点：提前一周吃红景天；带好羽绒服和保暖帽子；吃东西清淡点多喝水；走路慢一点别乱跑头三天别洗澡洗头；不舒服赶紧跟导游说。 费用这块儿：商务车接送、住的是舒适型酒店、三餐都清淡营养餐、景点门票珠峰环保车还有导游服务都包了。 这个行程主要就是舒服安全为主，避开了高海拔过夜的风险。全程节奏比较慢适合咱们这种身体状况的人。阿新导游带团有10年经验了，熟悉咱们的需求会细心照顾大家。 想去玩的话联系正规旅行社问问细节吧。西藏的美在心里头沉淀着呢，希望大家都能在那儿找到宁静和感动。