春节长假结束后，各行各业陆续恢复运转。不少职工返岗后出现起床困难、注意力不集中、效率下降等情况，引发关注。郑州市第八人民医院疾病预防控制科主治医师吉洋在采访中表示，“节后综合征”并非医学诊断中的疾病概念，而是人们在生活节奏短时间内发生明显变化后出现的多项身心适应反应。假期里作息、饮食、社交方式与日常工作状态差异较大，节后迅速切换时，生物钟来不及同步调整，容易出现疲劳、焦虑等不适。
节后综合征像一面镜子，既反映出人们对休息与生活质量的期待，也提醒我们在快节奏社会中如何更好地守住身心平衡。在“健康中国”背景下，个人的科学调适与社会支持体系的完善需要同步推进。它不仅关系到短期状态恢复与工作效率，更是高质量发展中不可忽视的人文基础。