春天的气温忽冷忽热，先别急着把羽绒服收起来。等到3月14日、15日这两天，冷空气继续发力，陕西、甘肃、山西、西藏还有陕北、内蒙古中东部的气温降幅会达到6到10摄氏度，有些地方甚至能降到12摄氏度以上。这个季节，昼夜温差变大，雨雪天气也很多，像秦巴山区、西藏东部还有长江中下游一带都在下着中到大雨，甚至局部会有暴雨。 这种天气容易让人着凉，特别是北方地区干燥多风，心脑血管疾病的风险就比较高。这个时候就得注意保暖，出门戴好帽子围巾，保护好头部这个阳气的“总开关”。另外，腹部和膝盖也不能大意，这是寒气容易入侵的地方。 要是身在南方，像湖北、四川盆地这些地方阴雨连绵的时间比较长，加上湿热环境容易滋生细菌和病毒，得特别注意预防流感还有皮肤真菌感染。“春捂”讲究个循序渐进，不是盲目多穿。如果平均气温还在15摄氏度以下，棉衣最好就别脱了；等到中午气温超过10摄氏度时，再适当减减衣服。 穿衣时遵循上薄下厚的原则比较好，因为人体下身的血液循环比上身慢很多。比如武汉市文化和旅游局发的图就显示了这种情况。中央气象台的预警里提到了中东部多地的雨雪天气和暴雪预警。在杭州市萧山区中医院那边也给出了正确的“春捂”姿势。 在3月14日到15日这两天的降温范围还会扩大，不仅西南地区东部和黄淮以北大部地区会降温4到6摄氏度，西北地区东部也会受到影响。对于西藏、陕西、山西这些地方的人来说，体感温度会直线下降。 所以呢，我们要根据气温变化及时调整衣物，特别是要护住头颈部、腹背部还有膝足部这几个地方。不要急着给换季的衣物大清洗或者大换血，以免感冒或者引发其他疾病。