以前我天天盯着屏幕看，眼睛酸得快哭了，谁懂那种感觉啊。以前熬夜玩手机、上晚课，眼药水滴了好多瓶都没用。后来我才发现，其实护眼睛最好的办法就藏在厨房里。这三碗汤就能给眼睛做个SPA，喝起来可舒服了。 第一碗是番茄土豆牛肉汤。这汤我喝了好久，味道真的是酸甜开胃，补维生素A这一块儿很到位。番茄炒出汁的时候，整个厨房都飘着果香，土豆软糯，牛肉鲜嫩弹牙，喝一口心里都亮堂了。做法也简单：牛肉焯水切块，番茄切丁炒出红油，再放土豆滚刀块下锅，小火慢炖40分钟就行。煮出来的汤红亮诱人，舀一勺酸甜在嘴里打滚，眼睛和胃都被治愈了。 第二碗是枸杞叶猪肝汤。这东西知道的人不多，但它护眼的本事有科学依据呢。猪肝的维生素A含量高得吓人，枸杞叶补虚益精，两样搭配起来效果直接翻倍。怕腥味吗？没关系，把猪肝切薄片放点姜丝料酒腌10分钟就不腥了。这个汤颜色淡青清甜，天冷喝一碗暖到脚趾头。 第三碗是菠菜鸡蛋汤。这是个两分钟就能搞定的快手菜——菠菜焯一下切段，水烧开倒蛋液进去再加点盐就好了。虽然步骤简单营养可不含糊：菠菜有叶黄素能护视网膜，鸡蛋有蛋白和微量元素。绿油油的汤面上漂着蛋花特别好看。 把这些汤当成日常习惯喝起来吧，眼睛会谢谢你的。没必要买什么贵保健品啊，这三碗汤轮流喝着吃维生素A和叶黄素都够了。学生党用眼量大别光靠眼药水硬撑试试这些汤吧——简单便宜又好喝让明亮的眼睛从锅里开始！