最近听说了个特别令人痛心的事，40岁的周先生早晨吃完早餐没多久就突发剧烈头痛，送到医院没多久就没救回来了。周先生的情况真是让人看了难受，早上还好好的，可吃完早饭没多久就出事了。医生说他是脑出血，还是脑干出血，这可太危险了。这次发病后在医院测出他的血压高达200/130mmHg，这个数值都已经到高血压危象的地步了。 听医生说这个病多半跟高血压有关系。原来周先生五年前就查出高血压了，但他根本不当回事。医生说他的早餐习惯也有问题，长期吃腌制食物和油炸食物导致血压波动大。早上人体交感神经兴奋，血压本来就容易升高，如果饮食不当只会加重波动。 医生特别提醒大家早餐千万别贪吃腌制食物和油炸食物。腌制食物里盐太多，长期吃会导致钠摄入超标。钠会升高血容量，盐吃越多血压就越高。 油炸食物也是大忌。油炸食品含太多饱和脂肪酸，吃多了会让甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白升高，还会让血压更难控制。而且很多爱吃油炸食品的人往往都胖了一圈。 高血压患者早上一定要注意按时吃药，最好起床第一件事就把降压药吃了。除了吃药外还要多吃富含钾的蔬菜水果还有乳制品补钙，补充优质蛋白质也很重要。千万不要吸烟酗酒或剧烈运动。 所以这次的事件给了我们很多警示：平时一定要重视健康问题，注意合理饮食和规律生活方式。