今天是3月18日，第26个全国爱肝日，主题是“遏制肝硬化，远离肝癌”。数据显示，我国成人脂肪肝患病率高达29.6%，几乎每3.5个成人就有一个患脂肪肝。杭州市西溪医院脂肪肝肥胖诊疗中心主任应慧敏主任医师提到，这一年轻化趋势让脂肪肝不再只是成年人的疾病。她讲述了一个病例：一位父亲在门诊治疗自己的脂肪肝后，转身把两个孩子拉到应主任面前，“我还有两个孩子也确诊脂肪肝了”，姐姐17岁和弟弟10岁都中招。姐姐是重度脂肪肝，血糖接近糖尿病标准还有多囊卵巢综合征，弟弟也确诊了脂肪肝。 这个家庭出现共同的问题，和生活方式有关。两个孩子零食不断、暑假更是零食满桌、电子产品不离手、几乎不运动。经过减重和调整生活方式后，姐姐成功减重17到20斤，肝脏从重度变成轻度。作为家长需要多关注孩子的生长发育和身体信号，比如注意力不集中、困倦乏力等情况还要留意孩子是否打呼噜，这可能是脂肪肝的信号之一。专家建议“好好吃饭、好好睡觉、好好爱自己”。 在3月18日这个特别的日子里，浙江卫生健康综合保障中心与杭州市西溪医院联合举办义诊活动。杭州市西溪医院院长黄劲松解答了许多人的疑问：护肝片不能预防肝病；喝酒前吃护肝片不能解酒护肝；保健品需遵医嘱服用等问题。黄劲松指出熬夜对身体有害，建议大家尽量在晚上11点前入睡。他还提到晚上11点到凌晨1点是肝脏自我修复的黄金时间。如果必须熬夜要注意饮食均衡，少吃高脂高糖食物。