要是半夜总是觉得口干舌燥，那多半是身体在给你报警。平时觉得自己喝水不少了，应该够了吧，结果还是口干。特别是大晚上睡得正香的时候，突然被渴醒，爬起来喝了水才能好受点。尿崩症就是一个典型的原因。正常人喝了水会通过尿液排出去，保持体内平衡，抗利尿激素管着这事，让尿别太稀，水别白流。可尿崩症患者的激素出了问题，尿排得特别多，身体里的水都快流干了，所以半夜口渴特别明显。要是这种情况经常发生，最好赶紧去看医生，别等脱水太严重了。 还有人担心睡觉前喝水会肿眼睛、脸胖一圈。为了防肿就硬忍着不喝水，结果第二天还是肿。其实水肿跟睡前喝水没啥大关系。人体内的水分不会在身体里乱堆，小肠会吸收它，然后通过血液循环、呼吸还有排泄系统来调节平衡。水肿多半是因为盐吃得太多、蛋白质不够吃，或者是睡觉姿势不对让血流不顺畅造成的。想不肿的话别光想着少喝水，多吃清淡点、别瞎节食、平时多动动才是正解。