有周浅这个作品，版权都是他的，别乱来。中医把肝跟木联系在一起，春季刚好又和木最相配，所以春天一定要把肝脏照顾好。如果肝里的气不顺，人就容易偏头痛、肚子胀，情绪也会变差。这时候要是能按照“春季养好肝，健康一整年”的话去做，身体才会更舒坦。 要想养好肝，关键得搞清楚这个“十字诀”。孙思邈在《千金食治》里讲过，春天应该少吃酸多吃甜。虽然很多人觉得这就是少碰酸东西多吃甜点，其实这里的“酸”和“甜”不光指味道，凡是能收敛的都算酸，能滋补的都算甜。比如山药就挺不错。 喝茶方面也有讲究。民间说春天适合喝花茶，咱们可以试试玫瑰花茶和菊花茶。玫瑰花是味中药，能活血止痛、调理情绪；菊花性凉，能平肝明目。常喝这两种茶对身体有好处。 情绪管理也很重要。中医说“怒则伤肝”，老生气或者郁闷容易让肝气郁结，最后变成“上火”。像高血压、中风这些病好多都跟心情不好有关。所以春天尽量少发火。 穴位按摩也能帮忙养护肝脏。膻中穴在胸口中间两乳头连线的地方，揉揉能宽胸理气；太冲穴在脚背，经常按能清泻肝火、缓解头痛头晕。 最后还得动起来。春天多做点活动能让身体适应升发之气。比如擦两胁可以疏泄肝气；伸懒腰能促进血液循环、缓解疲劳。 总之只要把这些方法用好，就能让肝脏在春天保持健康状态了。