大家总被秋冬的咳嗽、口干还有失眠这些小毛病弄得心烦意乱，这时候一味不起眼的药材说不定能帮上大忙。它叫五味子，名字里的“五味”就是指它吃起来酸、苦、甘、辛、咸五种味道都有，这就叫全身上下都好用。《神农本草经》里早早就把它归为上品，说它能帮上大忙。这东西分北五味子和南五味子，北边的药效更好些，平时大家更常吃。它的那些功效藏在酸酸涩涩的滋味里，刚好能对付咱们现代人常见的毛病。 比如你家老人老是咳嗽不停，又没发烧什么的外症，不妨拿5克五味子加点蜂蜜煮水喝，慢慢的咳嗽就能好点。但要注意这是治标不治本，新发的感冒咳嗽千万别喝它，否则会把病邪留在体内。 还有些人出虚汗特别厉害，像更年期的女性晚上老是盗汗醒过来湿透了身，或者上班族稍微动动就满头大汗。这多半是津液流失得太厉害，五味子就能帮着收住津液。经常口干舌燥、喝水都不解渴的朋友也可以每天用3克泡水喝。 现在大家工作压力大经常失眠多梦、翻来覆去睡不着觉。这个时候五味子能养心安神、平复心情。你可以配点酸枣仁一起煮水睡前喝几口。不过这个方法得坚持喝一阵子才能见效。 对于经常熬夜应酬的朋友来说肝脏负担大。五味子里有种成分叫五味子醇甲能帮着养护肝脏。平时泡水喝是个简单的护肝办法。但你得记住它只能当养生辅助手段治病还得看医生。 不过五味子也有忌讳。要是正感冒发烧呢或者刚开始咳嗽千万别吃它；如果你平时口苦口臭大便黏腻那就是湿热体质也别用这个药；孕妇孩子还有哺乳期的妇女最好先问过医生再说。 平时怎么吃也很简单直接泡水就行；煲汤的时候也可以放3到5克进去和银耳百合一起炖；或者用来泡酒但注意量一天不能超过10毫升。 最后我得提醒一句养生的东西都讲究适度别贪心。像五味子这样的平价好东西只要用对了量就能为我们的健康出力。