你是苹果型、梨型还是香蕉型身材呢？今天我们来解析这三种不同身材的塑形方法。很多女孩子都羡慕那个“A4”腰，但是有了这个并不一定代表健康。研究显示，腰围超过80cm就需要关注了，瑞典一项研究也发现苹果型身材女性容易死于心脏病发作和脑中风，还会容易患痴呆。不管是什么身材，健康才是最重要的。那么，来看看你属于哪种体型吧？第一种是苹果型身材，就是肚子大，下肢纤细修长。给大家推荐一套动作来改善这个问题，其中包括平板转体、平板提肘、举腿卷腹和左右转体。每一组做45秒，休息15秒。记住不要弓腰弓背，转体时骨盆不要晃动太厉害。第二种是梨型身材，臀部和大腿脂肪过多，上半身瘦下半身胖。给大家准备了9个动作每个做1分钟，休息30秒。第三个是香蕉型身材，当瘦的时候全身上下均匀缩水，连胸部都不例外；当胖的时候全身上下发福。判断出你自己的体型后就跟着我们做吧。严于律己保持健康蜕变女神。讨论话题：你觉得哪种身材最具吸引力呢？分享你的看法吧！