春节假期结束了，吃了太多美味的食物，好多人都发现自己体重悄悄增加了。这回复工了，大家都开始想着怎么把多出来的体重给减掉。不过有些人太着急，结果把自己给弄得很累还没效果。 有些人跟风吃那些网上火起来的减重药，还有些人干脆饿着肚子或者拼命运动。其实这些方法都不一定管用，还给身体带来了不少负担。科学的方法才是正经事，别着急去靠什么网红药来“躺瘦”。唐都医院的肥胖门诊医生就说了，现在用的减重药主要有两种类型。一种是GLP-1受体激动剂，它能让人少吃点东西、胃排空变慢、肚子更饱点，还能帮忙控制血糖。另一种是奥利司他，它能让大约30%的脂肪不被吸收，不过前提是得少吃油腻的东西。 想要用这些药也不是随便谁都能行的。医生规定了条件，得BMI值大于等于28的人，或者BMI值大于等于24还带着高血压、糖尿病这些病的人。光光说体重太重还不够，得先试了3到6个月的生活方式调整也不行了才会考虑用药。 而且用药以后也不能不管不问了，得每隔4到8周找医生评估一下效果和安全情况才行。想减掉节后增加的体重本来就是个慢慢进行的过程嘛，别老想着一下子就瘦下来。吃的清淡点少吃油腻和甜食吧，再加上适当的有氧和无氧运动就够了。 如果是自己觉得体重超标又有健康问题的话，千万别自己乱吃药啊。最好还是去找专业的医生帮忙制定个个性化的方案比较好，这样既能减下去又放心点。