大家看这个新闻没，说有个29岁的男的得了尿毒症，看着挺吓人的。他平常因为工作忙老是随便点外卖吃，晚上又喜欢熬夜，结果一次昏迷送医才查出来病。咱们平时也得好好想想，自己是不是也有这些坏习惯？ 现在这病都不只是老年人才会得，好多年轻小伙子小姑娘都中招了。特别是那些天天吃快餐、爱喝高糖饮料的人，特别容易中招。尿毒症说白了就是肾脏坏掉了，没法帮咱过滤血液里的毒素了，这毒在身体里越积越多，对哪都不好。 大家别以为“天天吃外卖”或者“天天喝可乐”就一定得尿毒症，其实这病是很多坏习惯凑一块儿才闹出来的。比如吃得太咸、乱吃药、总熬夜、还有不爱去厕所解手这些事儿。 盐吃太多会把肾累坏，时间长了容易得高血压，血压高又会反过来伤肾；好多药都是通过肾脏排出去的，瞎吃药肯定伤身体；晚上熬大夜肾就一直干高强度活，久了肯定撑不住；憋尿不光难受还容易得尿路感染，最后就发展成肾炎和尿毒症。 既然得了病这么痛苦，咱们平时就得多留个心眼儿看看身体有没有发出信号。很多人都是感觉不对劲了才去看病，那时候往往都晚了。像尿上面有泡泡、晚上起夜次数多、尿色发黄发红、身上没劲、不想吃饭、脸色发白这些表现，都得赶紧去医院看看。 想护好咱的肾，先把高血压和糖尿病这些病治好了。要是平时不舒服想吃药，千万别自己瞎吃乱买，最好先问问大夫。吃东西得清淡点，每天吃的盐别超过6克，多喝水对身体有好处。 生活作息也得改改，别天天加班熬夜了。要是抽烟喝酒的毛病改不掉至少也少抽少喝一点。平时多出去走动走动出出汗也是挺好的办法。 最后还是得定期去医院体检一下，做个尿常规和肾脏B超最保险。虽说改掉坏习惯挺难的吧？但想想要是真得了大病得受多少罪？还是赶紧行动起来吧！咱们一起好好照顾自己的肾脏健康吧！