说真的，我最近可把自己吓了一跳，原本还以为做HIV检测得跑趟医院呢，没想到现在居然有这种20分钟就能搞定的尿液自检方式。其实也就是自己采样、自己检测、自己读结果，全程都能在没人打扰的地方把隐私保护好。2019年的时候，我国首款艾滋病尿液自检产品就拿到了“准生证”，这是大家最关心的事儿了。好多研究也都证实了，只要是合规的试剂，安全性和准确性绝对没问题，而且操作起来比去医院省事多了。我之前觉得去医院特别不好意思，毕竟这个检查挺私密的。这次拿回家一做，不仅结果来得快，还能把尊严守住。所以我特别想跟大家唠唠这事儿。 虽说只要花15分钟就能出结果，但咱们得先掂量掂量自己到底需不需要测。别着急拆包装，先问问自己：这半年有没有没戴套就有过性行为？有没有多个性伴？伴侣是不是阳性？或者自己是不是MSM、吸过毒？还有身体有没有发热、腹泻或者突然变瘦这些急性感染的表现？如果答案都是肯定的，最好在窗口期过了以后再测抗体（3周）、抗原抗体（2周）或者核酸（1周）。 准备的时候得把东西都一次性摆好，别弄丢了：有1份HIV抗体尿液试剂盒、1包一次性手套，还有尿杯、滴管、垃圾袋各1个。操作指导手册和说明书也都带着。记住了啊，所有耗材都是一次性的，用完赶紧扔掉，千万别回头再用。 步骤其实很简单：第一步是采集中段尿，最好戴上手套；第二步是往加样孔里滴3滴尿液；第三步是室温静置15分钟；最后一步就是看结果。C区如果有一条杠就是阴性，C、T区都有杠就是阳性；T区没杠那就是无效的，得重测。不过要注意的是，这个结果只能作为参考，最终还是得去疾控或者医院确认才行。正在吃药的感染者因为病毒载量低可能测不出来阴性假结果，这种情况最好别试。 要是真的显示两条杠也别怕！马上联系当地疾控部门做确诊实验。天津市疾控中心还特意通过微信小程序“易约检”给大家提供免费试剂和预约服务：填个匿名问卷或者打个电话评估一下就能申请了。我已经把二维码放在这里了。