就为了一个亲身验证，我把每天梳头300次这个事坚持了整整半年，这期间真的是痛并快乐着。一开始我还挺发愁，加班熬夜搞得头发大把大把掉，枕头都被染黄了，觉更是难睡得要命，翻来覆去两小时也睡不着，整个人看着就没精神。后来听小区张阿姨聊起梳头是最实惠的养生法，我就想着试试反正也没坏处。 张阿姨特意嘱咐我梳头方向很重要，得顺着经络走。她告诉我从额头发际线开始往后梳到后脑勺，再从头顶往两边太阳穴的方向梳。起初我乱一通地东梳西梳没啥感觉，直到按照她教的方法来后才发现头皮的紧绷感真的能慢慢散开。现在我每天只要一梳头就会觉得困意上来了，特别神奇。 对于梳子的选择我真是踩过不少坑。一开始用家里那种密齿塑料梳，梳两下就卡头发疼得要命，根本坚持不到300次就放弃了。后来才知道得用牛角梳或者木梳这种宽齿的才行。后来我在网上买了一把牛角梳才花了二十多块钱，这把梳子用着顺滑极了，顺着头皮滑过去一点也不扯头发。 很多人梳头只是浮在表面上比划两下，其实没什么用。我试过之后发现只有贴着头皮梳才能真正刺激到穴位。大概过了3个月我发现自己掉头发明显变少了！以前洗头掉一大把现在只有以前的三分之一了。最明显的感觉就是睡觉变香了不少，躺在床上十几分钟就能睡着。 我也要跟大家提个醒，这300次完全可以分两次来做。有时候早上梳150次晚上睡前再梳150次效果也一样好。至于这半年最大的变化嘛？就是掉发变少了、睡眠变好了、脸色也亮了不少。 现在回想起来这一套流程下来真的挺有成就感的。如果大家也有低成本的养生小妙招欢迎在评论区跟我唠唠呀！