虽说艾灸这种古老的养生法确实挺招人喜欢，靠燃烧艾草产生的热力去刺激穴位，目的就是想把经络疏通疏通，让身体不再受寒气困扰。但要是做了下面这些蠢事，之前那些辛苦可就全都白费了，甚至会让身体更难受。今天咱们就把艾灸后绝对不能碰的十件事唠唠清楚。 第一招是艾灸完马上吹风或进空调房。艾灸那会儿毛孔全都敞开了，特别敏感。这时候要是对着风吹，或者把温度开得特别低对着吹进去，寒气立马就钻进身体里了。这不仅抵消了艾灸的效果，还容易让人头疼发烧。建议在艾灸后至少等个两三个小时再开空调，而且别直吹冷风。 第二招是艾灸后立刻碰凉水。身体刚做完艾灸还在调整状态，要是马上用冷水洗手或者洗澡，毛孔会瞬间关上。这样一来，寒湿之气就被封在里面出不去了，气血运行也会受阻。所以艾灸后的半小时内最好别碰冷水，洗手也得用温水。至少得过了三个小时才能洗澡，水温最好比体温高一点。 第三招是艾灸当天吃生冷食物。艾灸那会儿阳气升上来了，这时候再去吃冰淇淋、冰镇饮料或者西瓜这些冰凉的东西，脾胃肯定受不了。这些生冷食物会伤害脾胃的功能，直接影响艾灸的温补效果。这一天最好选一些温热又好消化的食物来吃。 第四招是没把汗擦干就歇着。艾灸过程中身体会出汗来把寒湿排出去。要是不及时用毛巾擦干汗水，湿气又会重新钻进身体里。最好把身上的汗水擦干，换上干净干爽的衣服保持温暖。 第五招是空腹或者刚吃饱就做艾灸。空腹的时候气血本来就不太足，这时候做艾灸容易头晕或者不舒服；而刚吃完饭胃里还在消化，气血都在消化系统忙活呢，这时候做艾灸效果也不好。最好在饭后半小时再开始做艾灸。 第六招是做完艾灸马上输液。艾灸的时候毛孔和经络都处于开放状态。这时候如果马上输液的话，输液里的寒气很容易通过开放的毛孔侵入身体。如果非输液不可的话，最好先输液再艾灸或者中间隔段时间再去输液。 第七招是做完艾灸紧接着就去刮痧或者拔罐。刮痧和拔罐其实是往外泄东西的作用，而艾灸是补阳气的。要是做完艾灸马上刮痧拔罐，会把刚补进去的阳气全给泄光了。如果确实需要做这两项项目的话，最好还是先做它们来疏通经络，再去做艾灸。 第八招是太晚的时候做保健灸或者调理灸。晚上阳气慢慢少了阴气越来越重。要是过了晚上九点还在做保健灸或者调理灸的话容易把阴阳平衡给打乱了导致失眠睡不着觉。不过遇到发烧或者拉肚子这种急病还是可以适当做一下来缓解症状的。 第九招是顺序搞反了做不对位。做艾灸其实是有一定顺序讲究的一般要先阳后阴先上后下先左后右先背后腹这样才能把身体的气血调理得更好提高效果如果自己不太确定顺序最好还是问问专业人士。 第十招是做完立马就去房事消耗精力太大会消耗大量的精气直接影响了艾灸的补益作用建议做完后适当休息一下别做剧烈运动等身体把能量吸收好再行动另外喝完一杯温水还能帮助身体排毒呢。 总之这十件事只要稍微注意一下才能让艾灸的养生功效真正发挥出来让身体变得更加健康！