马上就要入冬了，南方医院内分泌与代谢科的主任医师邹梦晨就特别提醒，这时候糖尿病患者一定要小心护脚，千万别用热水袋贴着身子取暖，也别随便去泡脚。因为长期血糖高会把脚上的神经和血管都弄坏，导致脚变得不灵敏，很多时候烫出水泡了自己都感觉不到。 最近有个77岁的大爷就因为这件事把脚给烫伤了。他因为脚冷，就用热水泡了个脚，结果没觉得疼，等发现的时候脚已经烂了。医生一检查说是糖尿病足深部感染合并骨髓炎，最后只能给他截了脚趾。邹主任说这主要有两个原因：一是他根本不知道自己的脚感觉变迟钝了；二是一开始受伤没当回事，拖到感染严重才去看病。 所以咱们平时得特别注意脚的情况。每天检查一下有没有红肿、破口或者水泡，尤其是脚趾缝这种容易藏污纳垢的地方要多看看。选袜子的时候一定要挑软乎透气的，千万别勒着脚或者磨脚。 水温控制在37度左右是最安全的，拿温度计测一下或者用手肘试一下都可以。另外还要记得好好控制血糖水平，冬天户外活动少了，血糖容易乱蹦迪。 对于那些皮肤干燥或者已经变形的脚来说，涂上点医用润肤剂能缓解干燥感。不过注意不要抹在脚趾缝里，不然湿气太重反而容易滋生细菌。 医院那边也没闲着，经常搞讲座或者做线上科普来教大家怎么保护脚。有些地方还专门设立了糖尿病足专科门诊给患者做检查。 邹主任最后说：“咱们得把预防放在第一位。” 只有通过教育让大家学会自己管自己，才能让糖尿病足的发病率降下来。这是个需要患者、家庭和医院一起努力的大工程。 天气越来越冷了，大家千万别盲目取暖了。把科学防护的办法融入到每天的生活细节里去。只要做到规范测血糖、勤检查脚丫子、有问题赶紧去医院这“三位一体”，就能大大降低得大病的风险。 全社会也得关心这些慢性病患者的健康需求，把预防体系完善起来。只有这样才能帮大家平安地渡过寒冬，把日子过得更好。