手麻这事不能大意，没准是身体在报警呢。很多人觉得胳膊麻多半是睡觉压着了，或者是久坐姿势不对，根本不当回事。但要是麻得频繁，又没什么明显原因，那多半就不对劲了。本文帮大家分清楚到底是生理性的还是病理性的，还给大伙儿支几招具体该咋整。 先把生理性和病理性的发麻搞清楚。生理性的通常是因为姿势不对压迫了神经或者血管，比如久坐时把胳膊压在腿上，或者侧躺着睡觉把手给压住了。这种麻一般时间短，只要把压着的地方给松开来，几分钟就好了，不会有其他难受的感觉。 要是手臂发麻老是反反复复发作，一周超过2次；或者是没有明显诱因突然就麻起来了，持续时间超过10分钟还不消退；再或者是还带着脖子酸痛、手没劲、胸口闷疼这些症状，那就要留神了。这很可能是身体在给你敲警钟，千万不能不当回事。 这背后的黑手可能是颈椎病、颈椎间盘突出之类的毛病。经常对着电脑低头干活的人容易得这种病，颈椎的神经被压到了就会导致手麻。通常还会觉得脖子发僵、酸痛，甚至头晕头痛。 还有外周神经病变也会引起手麻，像腕管综合征和肘管综合征就比较常见。前者多是因为长时间用电脑打字手腕老是动来动去，把正中神经给压迫住了，大拇指、食指、中指就会麻；后者是肘部的神经受了压，小指和无名指就会麻。这种情况在经常做手工或者长时间坐在电脑前的人身上很常见。 心血管类的疾病也可能导致手麻，比如冠心病或者心肌梗死发作时，有些人会觉得左手手臂像有电流一样麻，同时还伴有胸闷胸痛、心跳快、出汗这些表现。这是因为心脏的神经跟手臂的神经走的是一条线，心脏的疼就顺着神经传到手上去了。这种情况特别紧急，必须立马重视。 遇到生理性的发麻该怎么缓解？赶紧换个姿势把压迫解除掉，然后做几个握拳伸展的动作，使劲握拳再松开反复做几下，促进血液循环。还可以揉揉发麻的地方肌肉或者用温毛巾热敷个5到10分钟，让血管和神经恢复通畅。一般几分钟就能缓过来。 要是病理性的发麻该咋办？如果是颈椎的问题引起的发麻就要注意了，不能老是低着头干活。每干一小时就得起来活动活动颈椎做个米字操。也可以用热敷或者牵引这些物理方法来缓解。如果情况严重必须得去医院看医生。 如果是外周神经病变导致的发麻就要减少那个部位反复活动的动作了。可以戴上护具保护一下关节部位。要是实在不行就得做手术治疗了。 要是那种伴随着胸闷胸痛的手臂发麻必须马上停下来休息一下含服硝酸甘油赶紧打120求救救命才是关键。 总之手臂发麻不能一概而论全怪姿势不对我们要学会快速区分生理性和病理性的了解背后可能藏着的颈椎病或者心血管毛病当发现自己手麻得很频繁或者还有其他不舒服的时候就得及时去查查原因采取对应的措施别忽视了身体发出的求救信号守护好自己的健康觉得有用就点个关注点个赞收藏一下欢迎大家在评论区说说自己有没有过类似的手麻经历。