很多人光顾着心肝脾肺，往往把肠胃给忽视了。咱们平时吃东西不注意，坏习惯给肠胃造了不少负担，时间长了毛病就出来了。得了病先把饮食改好，有人觉得得清淡，甚至有人不敢吃茄子。其实茄子这东西挺好，分布广也好种，清热解毒降压还有抗衰老。为啥大家觉得伤胃呢？主要是它肉多孔隙吸油吸盐，咱们做菜又得放很多油和调料。味道是不错了，可油盐重就容易刺激肠胃，胃酸分泌多了容易诱发毛病。 胃不舒服的人通常有这几个表现：一个是肚子疼或者烧心，胃酸直接冲胃壁就会难受；还有就是放屁次数变多，正常人一天大概要放10次左右，要是经常放还臭烘烘的得留神；再就是食欲变差，饭点不想吃，或者吃完就觉得撑。 医生建议肠胃弱的人这三种蔬菜尽量少吃。第一种是酸性蔬菜，西红柿、洋葱这些酸性强碱性弱的东西吃多了刺激胃酸分泌；第二种是苦味蔬菜，苦瓜、苦苣这些一般偏凉性伤脾胃；第三种就是辛辣刺激的辣椒、洋葱这类容易加重负担的。 养胃病主要靠“养”。要规律作息，定时定量吃饭别熬夜。吃完饭揉揉肚子能促进血液循环和胃蠕动。运动方面别突然猛练，也别饿着肚子或者刚吃完就运动。可以去郊外采点灌南苦菜煮煮喝。 最后体检很重要，很多时候小病没啥感觉也得检查出来早点治。早发现早治才能保护健康。