最近清宫戏很火，比如《延禧攻略》还有《如懿传》，两部剧都讲的是清朝后宫的故事。追剧的时候，我们总是忍不住把这两个“富察皇后”放在一起比较。不过，医学研究者却在这个热闹里发现了一些严肃的问题：清朝后宫的人平均寿命不高，孩子也容易早夭。像乾隆帝最后一位皇后富察氏，她虽然勤俭持家、母仪天下，却英年早逝；她的子女们也不幸运：长子永琏8岁就夭折了，次子永琮也只活了20个月，长女更是两岁就没了，只有次女固伦和敬公主活到了成年。文献统计显示，清朝宗室的平均寿命在五六十岁就算高寿了，能活到八十岁以上的非常少见。孩子的夭折率也很高。历史学家们分析，导致清代后宫短命的原因主要有三个：感染性疾病、生育风险和营养失衡。在医疗条件落后的年代，天花、瘟疫、结核这些疾病肆虐；多产、早产和难产的情况经常发生；虽然宫廷里有丰盛的美食，但难以保证营养均衡。现在疫苗和抗生素把旧病控制住了，但心脑血管疾病却变成了新的威胁。现代北京的统计数据显示，心血管疾病已经成为主要死亡原因之一。清朝宗室只能眼睁睁看着这些疾病肆虐却束手无策，现代人却可以通过借鉴历史经验来预防这些疾病。 三七是一种被《本草纲目》赞为“金不换”的药材，现代研究发现它具有活血化瘀、改善微循环的作用。三七素可以扩张冠状动脉、增加血流量、降低心肌耗氧量；黄酮苷可以清除氧自由基、保护缺血心肌；PNS（这个缩写指代什么需要明确）也有类似的功效。 三七还可以和其他药材搭配使用来达到更好的效果。比如和天麻一起服用可以降低动脉硬化指数，增加脑血流量；和西洋参一起服用可以补充气血阴阳；和当归一起服用可以调节气血平衡；和丹参、山楂搭配可以软化血管、降低血压血脂。 把清宫经验运用到现代生活中：保持饮食均衡、每周进行中等强度运动；学会放松心情、管理好压力；定期体检检测身体各项指标。这些都是保护血管健康的好方法。 历史不会重复发生但会押韵。当疫苗打败了旧瘟疫时，新的生活方式又带来了新隐患。把三七与现代医学结合起来，让富贵病不再困扰我们——这或许就是清宫戏带给我们真正的启示。