其实好多人一到春天就愁，脸上油光、长痘、肚子胀，早上起来人也发懵，总以为是湿气重，根本不知道可能是自己喝茵陈的方式不对。单喝的话，要么没效果，要么喝下去胃里发冷，一点都不爽。关键就在于怎么搭配！给你列三个黄金组合，排湿护肝还不上火，别光怪身体不行了。 第1个组合，茵陈搭配炒栀子，这才是去火又排湿的好手。主要适合春天爱烦躁、嘴巴苦、眼屎多、脸上长红肿痘的人。具体做法就是把5克茵陈和3克炒栀子抓在一起，用80℃的温水冲开，闷上5分钟就能喝。每天只喝1杯，最好在饭后服用。需要注意的是一定要选炒过的栀子，生的寒性太大伤脾胃；还有就是连续喝3天得停1天，别一直喝。 第2个组合是茵陈加上老陈皮，专门对付那种肚子胀、吃一点就饱、大便粘马桶的情况。准备4克茵陈和6克三年以上的老陈皮，加300毫升水煮10分钟，饭后半小时趁热喝，一天一次就行。重点是选老陈皮，那种新的刺激性太大；如果胃酸多的话，陈皮量减半别放太多。 第3个组合是茵陈和去核大枣一起煮，中和一下茵陈的寒性，让脾胃不会觉得难受。适合那些想喝茵陈又怕胃寒、平时手脚冰凉的人。操作也不难：取5克茵陈和2颗去核的大枣，加400毫升水煮15分钟，把大枣煮烂了就行。建议早上喝这一杯。这里得提醒一下大枣必须去核，带核煮容易上火；糖尿病患者可以用无糖的枣干代替或者直接不放枣加片生姜。 最后再跟你说个避坑指南：茵陈煮或者泡的时间千万别超过15分钟，太久了有效成分就没了；搭配必须要对症选别盲目跟风；还有孕妇、哺乳期女性、经期女性和脾胃特别虚寒的人千万别碰这些搭配。觉得这几个法子有用的赶紧收藏好，下次再喝茵陈就不用瞎折腾了！