洗澡水温和清洁用品选好了

洗澡水温和清洁用品的选择，这可是湿疹患者护理皮肤的关键。很多人因为怕“湿”，不敢洗澡，或者是因为觉得皮肤脏，拼命用热水烫、用肥皂洗。结果却发现越洗越干、越洗越痒，病情反而加重。其实，洗澡对于湿疹患者来说，是一门技术活。只要掌握了水温与清洁用品这两大核心要素，就能够把过敏原洗干净，减少感染风险，还能给皮肤补水。现在就来聊聊这方面的话题。 水温这块儿得重视起来。很多老年人或者病程较长的人喜欢用热水洗澡，觉得烫一下舒服。其实这是个危险的误区。热水虽然能暂时麻痹神经末梢，让人感觉不到痒，但从病理生理学角度看，高温会扩张皮肤血管加速血液循环，破坏表面的皮脂膜。洗澡完了后，随着体温下降瘙痒感又会回来。 黄金水温标准应该控制在32℃-37℃之间。手感温凉不烫手最好别追求那种热气腾腾的感觉。冬季的时候大家喜欢把水烧得很热，湿疹患者一定要用温度计或手背试一下温度。 清洁用品方面要选择温和的。很多人认为湿疹是因为没洗干净导致的，所以大力使用沐浴露肥皂甚至磨砂膏。这是错误的想法。湿疹患者的皮肤屏障就像一堵漏风的墙，如果清洁用品碱性太强或刺激性太大就等于把墙拆得更烂。 传统固体香皂硫磺皂药皂通常是碱性的，而正常皮肤表面是弱酸性的。这种碱性肥皂会中和酸性保护膜导致角质蛋白变性让皮肤变得粗糙紧绷。沐浴露成分表中也要注意避免含有SLS/SLES成分的产品。 推荐选择无皂基和弱酸性沐浴油或者氨基酸表活为主的沐浴露还有酸碱度在5.5-6.0之间的弱酸性产品。清洁频率方面冬季不需要每天洗2-3天一次就行了夏季每天可以清洗但不必每次都用沐浴露重点清洁腋下腹股沟足部这些部位四肢躯干尽量少用或不用。 洗完澡后3分钟内要立刻涂抹润肤霜锁住水分还有就是出浴缸后要按干而非擦干用柔软棉质毛巾轻轻按压吸走水珠保留湿润感。洗澡对于湿疹患者来说不是为了清洁而是为了补水把水温和清洁用品选好了洗澡就从帮凶变成良药别让一时爽毁了辛苦维护的皮肤屏障。