不生不灭，是让你在这个生灭不停的世界里稳住自己的心神。这个概念最早是从《心经》里面提出来的，佛陀让舍利子明白“诸法空相”，也就是万事万物都是空的，不会因为生或者灭而变化。这里面有三个门被打开：时间之门、空间之门还有空性之门。时间是变化的，空间是存在的循环，空性才是事物的本质。我们的身体就像积木一样，虽然不断地变化组合成不同的形状，但是它本身并没有真正消失或者诞生。所以说，我们看到的存在和不存在都不是真实的。佛陀的做法是一边告诉你真相一边给你安慰。 佛陀告诉我们两件事：一是让你明白不生不灭的道理，这是真谛；二是顺着你的想法去看待有生有灭的世界。因为凡夫俗子把有当实有，把无常当成绝对。佛陀就陪你在这个舞台上演这出戏，让你看破它、笑对它。 仙崖大师给富商写了六个字作为祝福：父死子死孙死。富商很生气，但仙崖大师解释说真正的长久是尊重死亡。憨山大师告诉我们每一个人都是过客，连房子都不是自己的。马祖道一用日面佛和月面佛来比喻生命长短都是一样的。良宽禅师用偈子告诉我们生死只是循环。 寒山子的诗说明了生死就像水结成冰和冰化成水一样自然。庄子也说过“方生方死”，也就是活着和死亡同时进行。慧能的弟子永嘉大师为了寻师访道就是为了这个道理。 现在就开始练习在日常生活中稳住自己的心神吧。吃饭时专心吃饭、睡觉时专心睡觉，不要把明天的焦虑带到今天来。对亲人少一些“保重”，多一些理解。情绪来了就随它去而不要追逐它。定期给自己做“身后盘点”，把最在意的东西写下来再撕掉。 当你能够在这个喧嚣的世界里稳住心神时，生命就不再是河流而是深潭。表面虽然还有涟漪但底下却始终平静。愿你在每一次呼吸之间都能感受到那份超越时间和对立的自由。