牙齿缺失了别光想着赶紧把牙种上，平时多注意一下口腔卫生，其实能帮修复体撑得更久。很多人缺了牙就一门心思跑去种牙、镶牙，结果往往忽略了日常的清洁护理，结果不是修复体松动移位了，就是牙龈老是发炎，甚至还连累了旁边的好牙。要是你现在正被这些问题搞得头疼，这篇文章就是给你准备的。这里面有一套科学又好用的保养办法，专门帮你延长修复体的寿命，让你的口腔整体状态都变好。 先说活动假牙。咱们得做到“餐后摘洗睡前浸泡”。假牙和天然牙贴合的地方特别容易藏东西，要是没及时刷干净，细菌就会趁机作乱，搞得口腔里总有怪味或者牙龈发炎。吃完饭赶紧把假牙摘下来，用软毛牙刷轻轻刷一下表面、卡环和基托，千万别太使劲，免得把假牙弄变形。睡觉前记得把它泡在专门的清洁液或者凉白开里，千万别用热水或者酒精泡，不然材料容易老化变形，牙龈也得不到休息。 再说说固定修复体。烤瓷牙或者种植牙那些个邻面还有牙龈交界处，牙刷根本伸不进去，特别难打扫。平时除了用软毛牙刷刷个3分钟的巴氏刷牙法之外，还得用上牙线或者冲牙器去清理缝隙。冲牙器选个轻柔点的档位就行，别刺激到牙龈；千万不要用牙签去剔牙，那样很容易伤到修复体的边缘或者牙龈组织。 接下来保护好剩下的天然牙很重要。坚持用巴氏刷牙法早晚各刷一次，每次刷个3分钟以上。重点清理那些跟修复体挨着的地方，别让食物残渣在那儿堆积起蛀牙来。刷牙的力气也要适中点，别把牙釉质或者修复体给磨坏了。吃东西也要均衡点，别老是啃太硬太粘的东西像坚果、糯米制品这些，容易弄坏修复体或者让假牙掉下来。多吃点含钙和维生素D的东西像牛奶、豆制品、深绿色蔬菜之类的，这样能帮剩下的牙质变硬点。 还有一些坏习惯得赶紧改改。比如老是用一边嚼东西、用牙咬硬物、拿牙开瓶盖这些习惯会加重牙齿和修复体的负担。长期这样可能会让牙齿磨损或者修复体松脱。赶紧把这些习惯纠正过来吧。还有抽烟喝酒也最好少来点。烟酒里的尼古丁和酒精会刺激牙龈发炎。 最后就是定期检查保养了。光靠自己每天护理是不够的。每半年或者一年去正规的口腔机构做一次全面检查看看修复体合不合适、剩下的牙有没有问题很有必要。每年还得做个1到2次超声波洗牙把牙结石牙菌斑清掉预防牙周病。牙齿缺失后的保养关键就是得把修复体和天然牙一起照顾好再配合好习惯和定期检查。只要把这些方法真正落实到每一天肯定能让修复体用得久些少出毛病把口腔健康维护好。