来瞧瞧，这回特意给您准备了12款药食同源的养生糕点，食材都是严格从卫健委那106种药食同源目录里挑出来的。这些糕点可是特意顺应了春夏秋冬四季的体质变化给搭配好的，低糖少油，好吃又养生。而且每一款都写清楚了食材的用量、作用还有吃多久，让您跟着季节吃甜点，由内而外养出好状态。 春天是养肝、健脾的时候，咱们先来三款：玫瑰山药糕把铁棍山药蒸熟压平，再拌上玫瑰花瓣一起蒸，疏肝理气还能改善春困；陈皮茯苓糕用茯苓粉和陈皮拌大米粉蒸，祛湿消胀；薄荷绿豆糕也不错，疏散风热的好帮手。 到了夏天天气热，该清热祛湿、清暑生津了。荷叶薏米糕能清暑利湿减脂；山楂雪梨糕消食解腻；金银花绿豆糕清热解毒消暑。 秋天就要滋阴润燥、养肺利咽啦。百合玉竹糕养阴润肺止咳；罗汉果雪梨糕清肺利咽；芝麻核桃山药糕补肝肾润肠道。 冬天得温补气血、暖身安神。桂圆红枣蒸糕温补气血；姜枣红糖糕温中散寒暖宫止痛；黄芪枸杞蒸糕补气升阳增强抵抗力。 最后再给您个小提示：分量都是单人份的，想做给更多人吃可以按比例翻倍。调理一般7到15天就行，保养可以15到30天，连续吃别超过30天哦。对了还有些禁忌要注意呢，孕妇、慢性病患者还有那些婴幼儿可要听医生的话哈！ 欢迎大家留言交流！让这些美食带给您健康和快乐！