春节假期是家人团聚、走亲访友的高峰期，但也容易打乱日常生活节奏。不少人会出现作息紊乱、熬夜使用电子产品、聚餐频繁且饮食高油高盐高糖等现象。上海市疾病预防控制中心专家提醒，如果这种“放松”状态持续多日，可能对大脑代谢、注意力和反应速度产生负面影响，导致节后出现疲劳、注意力不集中、记忆力减退等“恢复慢”问题。
大脑健康直接影响生活质量和寿命。假期虽是放松的时刻，但放松不等于放纵。通过科学调整生活习惯，我们可以在享受假期的同时保护脑健康。这不仅是对当下生活的投资，更是对未来的保障。让每个假期成为健康生活的新起点，为新一年打下坚实的身体基础。