亲爱的同学们和家长们，新学期开始了，校园里人多拥挤，是传染病容易发生的地方。为了保护大家的健康和安全，廊坊市卫生健康委员会还有廊坊市教育局给大家送上一份健康指南。这次把大家拉进群聊，就是希望大家能调整好状态，开开心心地迎接新学期。 春季是各种传染病高发期，人多密集接触多，交叉感染风险大，家长和学生得提高警惕，配合学校防控措施，一起抵御流感、诺如病毒腹泻、手足口病这些常见疾病。每天送孩子上学前都要量体温看看健康情况。孩子出现发烧、咳嗽、呕吐这些症状，千万别送去学校，要赶紧看医生并告诉班主任老师，等病好了才能返校。还有学生在校不舒服要主动告诉老师别隐瞒。 疫苗接种是最经济有效的预防办法。家长要看看孩子打没打麻疹、流感这些针要是没打满，就带孩子去医院补上并把证明交给学校备案。体质弱的学生可以考虑打流感或水痘等疫苗。 肠道传染病像诺如病毒腹泻、细菌性痢疾主要通过水食物传播。要是孩子出现恶心腹痛拉肚子这些症状得马上在家隔离，等症状没了72小时后再去学校。学校发现病例后会做好全面消毒特别是呕吐物处理。家长得配合在家做好卫生护理和隔离措施防止家里传染别人。 大家还要多了解传染病知识把勤洗手常通风戴口罩不聚集这几个关键步骤牢记在心。 干净整洁是健康的基础大家要一起打扫卫生把病菌消灭掉。 学生要养成整理物品不乱扔垃圾的习惯还有不随地吐痰乱画保持教室干净。 家长督促孩子勤换衣服剪指甲还有定期清洗书包文具校服等等物品还有保持家里通风每天通2到3次风每次不少于30分钟并且定期清洁消毒。 学生在学校里不喝生水只喝开水和安全饮用水家长也引导孩子多喝干净水不喝过期变质的东西还要注意家里饮用水卫生。 开学后家长得帮孩子调整作息时间别熬夜睡懒觉慢慢回到早睡早起的状态保证每天睡够8到10个小时避免因睡眠不足免疫力下降。 学习时不要长时间看屏幕和玩电子设备要适当休息放松眼睛远离近视问题还有多吃蔬菜水果全谷物少吃油炸食品高糖零食让运动成为生活习惯保持良好的体重避免发胖。 最后要注意心理调适有的同学会有“开学综合征”情绪低落焦虑失眠之类的情况出现家长老师多和他们沟通交流如果情况严重及时寻求专业医生帮助。 希望学校和家长都重视起来同学们也自觉做好健康防护咱们一起努力把校园环境变得更健康安全把大家的身体照顾好共同迎接2026年3月新学期的到来！廊坊市卫生健康委员会 廊坊市教育局给全体师生及家长送上这份指南！