喝水能防秋燥？这个说法其实不对，正确的补水方式是什么呢？国家卫生健康委9月8日举行了新闻发布会，杨涛医生给我们介绍了正确的预防秋燥的方法。在这个季节，北方空气湿度下降，昼夜温差也增大，容易让人体受到干燥气候的影响。这时候口干、咽干、皮肤干的症状就会出现。中国中医科学院广安门医院的杨涛医生说，“秋燥”就是中医里所说的“燥邪”侵袭人体，是津液不足的表现。 给大家说说津液吧，它是机体内一切正常水液的总称，包含血液、唾液、胃液、关节液等等。所以多喝水只是防止秋燥的一个方面。正确的补水方式是少量多次喝温水。具体来说，“少量”指的是一次不要超过200毫升，“多次”指的是每隔1到2个小时喝一次。当然了，也不能太死板，要考虑到运动量、气候还有疾病状态这些因素。对于心肾功能不全的人来说，还是要按照医生的嘱咐来控制饮水量。 另外，还要给大家推荐两个穴位按摩方法，每个穴位按摩1到2分钟就能起到缓解作用了。 第一个穴位是中府穴，在胸部前正中线旁开6寸的位置。这个位置比较好找，就在锁骨外缘下面有个三角窝中央向下摸到第一个骨头就是第一肋骨的下缘，这个地方就是中府穴了。按揉中府穴可以帮助梳理肺经和缓解咳嗽、咽干的问题。 第二个穴位是照海穴，在足内踝尖直下1寸的位置。足内踝尖大家都很容易找到吧？然后从那个位置往下1寸左右就能找到一个小凹陷，这个凹陷就是照海穴了。按揉照海穴可以润燥生津滋阴和治疗口干、咽干。 这就是杨涛医生给我们分享的预防秋燥方法和穴位按摩方法了。所以说多喝水不是简单就能解决问题的哦！