春分一过，咱们可得留点神，过敏性鼻炎最爱这时候找上门。虽说这是出去踏青的好日子，可不少人却很难受，喷嚏打得停不下来，鼻子堵得慌，连眼泪都忍不住往外流。濮阳市第二人民医院的专家程晓岚跟大家聊聊这事。这是因为春分后空气变化大，树上的花粉和杨柳飞絮一下子多起来。咱们鼻腔是身体第一道防线，病的人越来越多，而且越看越年轻。你知道吗？我国过敏性鼻炎的患病率已经超过17%，得慢性鼻窦炎的也快上亿人了。 为啥这时候这么难受？主要是空气里的过敏原变浓了，比如花粉、尘螨和风一吹就到处跑。再加上早晚温差大，鼻子血管老收缩舒张的，抵抗力自然就弱了。像鼻痒、打喷嚏、流鼻涕这些症状虽然看着烦，但别小看它们，搞不好还会引发哮喘或者鼻窦炎。 怎么防呢？专家说了“一避二洗”挺管用。“一避”就是躲远点。过敏那几天能不出门就不出门，非要出去就戴口罩，花草多的地方少去。特别是上午10点到下午4点这阵最厉害。待在家里遇到大风天记得关窗户，开窗时挂湿窗帘能挡住花粉。开车也别开窗户。“二洗”就是洗洗鼻子。 早上晚上各冲一次鼻子挺有必要，出去回来别忘了洗手洗脸。洗的时候要张嘴呼吸别呛水。还有啊，光防还不够，平时得多锻炼身体、多休息、多吃蔬菜水果，免疫力上去了自然就不容易中招了。 这次科普是濮阳市第二人民医院组织的，编辑是程晓岚，责任编辑是程田慧。审校的是韩波还有孙鹤这两位专家。