身体难受，这事儿难道是心理在发信号？你有没有遇到过这种情况，明明感觉浑身不对劲，去医院反反复复检查也查不出个所以然来？这种情况其实挺常见，好多人都在经历那种明明真的疼，可医生又说没事的身体疼痛。就拿我朋友举个例子吧，他经常头疼，看了好多医生也没找到病根；还有朋友胃疼得厉害，吃了大半年胃药还是老样子；甚至有人觉得心慌胸闷、呼吸困难，去心内科一查却全是好的。他们真的痛苦啊，但也被别人当成是“无病呻吟”，陷入了看病、检查、没结果、焦虑、再难受的死循环。 北京安定医院的主任医师刘竞说，这种现象多半跟“躯体化”有关系。在医学里，躯体化又叫躯体症状障碍，这是种精神上的毛病，主要表现就是身体一直疼。患者确实能感觉到疼，但医生没办法解释这到底是什么病，这可不是患者瞎想出来的，而是心里的矛盾和烦恼通过身体表现出来的。 根据DSM-5-TR（也就是《精神障碍诊断与统计手册第五版修订版》）里说的，这种病有三个特点：第一，患者身上有一个或者好几个让他们痛苦不堪的症状，这些症状严重影响了他们的日常生活；第二，他们对这种疼反应太剧烈了，总是担心自己会病死或者对身体的小毛病产生灾难性的想法；第三，这种状态一般得持续超过六个月。 躯体化跟一般的“亚健康”或者偶尔身体不舒服完全不一样，这是心理问题的一种表现形式，光靠休息或者常规治疗可能没用多少。很多人容易把它跟“亚健康”搞混了，可其实这两种东西本质不一样、检查结果也不一样、心理模式和治疗办法都不一样。 那为什么情绪上的事会变成真的身体疼呢？咱们可以把身体看成是一个有警报系统的机器。当遇到工作压力大、家里出了事或者别的大变故的时候，大脑会马上发现这些威胁并启动应激反应来保护自己。本来这种反应是为了帮人应对一时的麻烦的，可要是压力一直堆在那儿不走掉，身体里的警报系统就容易被烧坏。时间长了就会引起各种慢性疼痛或者不舒服。 这时候病人身上的疼痛往往是变化多端的游走性疼痛，比如头疼、胃疼、胸闷之类的。而且这些疼痛的程度常常跟着心情的好坏起伏变化。另外呢，这些人往往对自己的健康特别焦虑，总盯着身体的一点点小变化不放，甚至变得整天围着看病打转生活重心都变了。 有些人更容易被这种躯体化的问题缠上。比如那些天生比较敏感的人，或者小时候受过情感上的伤害和忽视的人。他们可能会不知不觉地用躯体化来逃避责任或者博眼球。 要想打破这个恶性循环咋办呢？首先得重新接受自己的症状，明白这些难受其实是情绪和压力发出来的信号。然后别老盯着自己的身体看了，多关心关心自己的感受。 当觉得不舒服的时候可以轻轻摸摸那个疼的地方跟自己说“我陪着你”。同时还得给心里的郁闷找个出口去发泄出去比如说写写字、跑跑步这些方式都能帮助把压力排出去。 要是发现身体疼了超过六个月而且严重影响生活了建议赶紧去找专业的精神心理医生看看吧。 治疗这种病一般是吃药还有心理治疗还有物理治疗之类的综合调理一起上能帮患者把身心的困扰给治好了。 咱们的身体就是咱们最真实的自己住的宫殿呢那些检查不出来的疼痛和难受往往就是情绪在大声喊着呢你或者你身边的人要是正受着这种折磨请多理解多包容一点及时找人帮帮忙让身体和心灵重新回到和平安静的状态吧。