虽然我现在膝盖情况明显好转，但这是付出巨大代价换来的。当初因为觉得年龄大了腿疼腿酸很正常，根本没把这个当回事。直到后来把荆州给失了才明白严重性，悔之晚矣。其实四年前我就感觉到了腿部的隐痛，可当时想的跟大多数人一样：“人老了这些都正常。”后来去医院检查了一下，医生说是软骨磨损不大、骨头间有空隙，问题不大。我就更放心了，随便吃了点氨糖就没再管了。 谁知道大意就把荆州给失了！几年下来我的腿不仅膝盖疼，连带髋骨和大腿根都疼得不行。再去复查的时候情况糟糕透顶：骨头间的空隙没了，力线也歪了。医生只能建议我换关节，那时候我心里真的非常后悔。 好在我不想做手术，不想让自己后半辈子都过不上好日子。我开始坚持做一些护膝动作，每天雷打不动地练习。坚持了一段时间之后效果特别好！现在的我一天能轻松走五六千步，骑车逛个街更是毫无压力。 回想起来还是因为早期没重视这个问题。大家千万别觉得腿疼是小事，早发现早锻炼才是最划算的办法。我把自己的经历说出来就是希望大家引以为戒。 最后我也想提醒一句：大家要谨慎鉴别网络信息，毕竟取材于网络的东西不一定全是真的。我只想用亲身经历告诉各位中老年朋友：咱们一起把膝盖养好，开开心心地享受生活！