季节交替，对呼吸系统来讲是非常容易受到感染的时期。温度变化快，病毒和细菌也开始活跃。所以这个时候，要给呼吸系统“留扇窗”，以确保它不受病毒入侵。冬春交替期间，空气流通是关键。如果门窗紧闭、室内空气不流通，病毒和细菌很容易在屋子里“开大会”，这就会给人们的健康带来麻烦。因此，最简单有效的防护就是定时开窗通风。每天中午气温回暖的时候，或者家里人外出期间，给房间换气至少半小时。如果遇到大风、雾霾天气可以考虑使用空气净化器净化空气。此外要尽量避免在室内吸烟和焚香。平阳部肺病科专家们建议大家戴口罩去人群密集的地方如商场、餐厅和公共交通等地方。戴医用外科口罩可以减少与他人亲密接触传播病毒的风险。同时要注意勤洗手和保持社交距离来阻断病菌入侵。 饮食方面也要注意多吃新鲜果蔬补充维生素，摄入优质蛋白质给免疫力“充满电”。规律作息也是提高身体抵抗力的重要方式。对于有哮喘、慢阻肺等慢性病人群和老年人还有儿童来说更要特别留心给呼吸道以足够的关注。比如哮喘病人需要随身携带急救药物等应急措施。 平阳部肺病科提出的这些健康小建议能让大家守好呼吸防线安然度过这个季节变换期。周艳、毕海波、王丽娜和许亦含均已对此进行过审核。