人到了这个岁数，我是越来越明白，养生啊，跟吃多少保健品关系不大，最关键的还是把情绪理顺、把心里的坎儿跨过去。学中医的时间长了，就知道咱们身上那些不舒服，其实大多都是心气不顺、闷气憋着。以前年轻的时候爱较真、好争辩，觉得必须要争个对错、图个圆满，后来才琢磨透了，放过自己才是最管用的良方。 中年以后想过得舒心，就把这几件事做好就行：第一，别在那些烂人烂事上浪费精力。生活里总有让人不顺心的糟心事，别人的闲言碎语听听就算了，没必要往心里去，那些无关紧要的事也别整天挂在心上。心乱了气自然就乱了，心静下来气才能顺。少生点气，这本身就是在给自己攒精气神。 第二，要接受自己的不完美，学会和自己握手言和。谁的一辈子能没点遗憾呢？谁的日子又能没点难处？中医讲究的是个中庸之道，讲究平衡，不是非要强求事事都做到完美无缺。我们得接受当下的状态，别在心里瞎琢磨、别跟自己过不去。心放宽一寸，病就能退一丈。 第三，要放平心态把事情看淡点。得到什么都是福气，失去了也是常态。别整天为了以后的事儿瞎操心，也别老是纠结过去的事情。守着一颗平常心过日子，这比什么都重要。 第四，要好好睡觉、好好吃饭。一个人情绪稳不稳，看的就是睡觉质量；身体健不健康，看的就是胃口好不好。少熬点夜就是在养阳气；少想些乱七八糟的就是在护心神。只要身体舒服了，心自然就踏实了。 一个人这辈子前半辈子拼的是本事，后半辈子拼的就是心境。 我是越学中医越懂得这个理儿：最好的药就是心里宽敞；最好的补就是心里踏实。 希望咱们中年这一代以后的日子能过得不慌不忙、不卑不亢。让情绪理顺了、心境安稳了，这也是对自己和家里人最好的交代。 往后的日子啊，让心静得像水一样清澈自在，日子过得安康就好。