拾言里讲了好多道理，就拿荣格说的一句话来说吧，他说你经历的一切都是为了把你变得更好。咱们得先把这个摆在前头。我感觉很多时候咱们不解决问题，其实就是在解决自己。就像你跟谁说话，都得当对方在录音似的，心里还得有谱。 人在最痛苦的时候，往往是在等那个痛苦来的时候最难熬。生活本来就是挺不确定的，搞得咱们老是焦虑，怕错过、怕失败、怕没人搭理。这种情绪就像一场风暴，不知不觉就把咱们心里的防线给吹垮了。面对压力和挑战，咱们有时候爱逃避，结果越陷越深。 爱情这东西能接纳真实的一面，但它可不纵容糟糕的。可能对方从来没真的爱过你，只是没得选罢了。大家总误会爱就是啥都包容，其实真的爱不是无条件的容忍，而是在互相尊重的基础上一起成长。如果在一段关系里你总是觉得委屈、不安甚至被忽视，可能不是你不够好，而是这段关系本身已经失衡了。 很多时候咱们习惯把问题怪在外头，却忘了看自己是怎么回事。总想着逃问题而不去找解决的法子，问题就会越积越多。心理学里那个“习得性无助”就说，老是遇到解不开的事儿会让人越来越没自信也没行动力。 要是为了过去的事后悔，倒不如庆幸自己醒过来了。谁没犯过错呢？关键是看你能不能从里头学点啥。过去的遗憾改不了了，但咱们能决定不让它们把自己给绑死。 正念心理学告诉咱们要专心当下，别老想着以前或者以后。有时候放弃其实也是一种勇敢的开始。为啥咱们难做出改变？大多是因为怕丢了现在的东西。真正的成长往往是从放手开始的。 咱们在这个快节奏的时代被信息围着转，却很少停下来听听心里的声音。不如对自己温柔点，给自己点空间去想想、感受感受、改改样子。 每一次跟自己说话都是长个的时候。生活没那么完美就行，关键看你怎么对它。希望你每天早上醒来心里都能平平静静的、有力气往前走。