咱们来聊聊卸骨术的基本功之一推山掌，这个招数可是专攻阳刚之力的。你看，刚力跟柔劲其实是相互影响的，刚力是柔劲的基础，反过来也离不开柔劲。就算柔劲练得再快，要是没有足够的力量去打击对手，还是没法造成致命伤。同样的道理，就算刚力练得再好，如果不能灵活变化的话，遇到厉害的对手也没用。所以说，刚力和柔劲是对立统一的关系，缺一不可。推山掌就是专门练掌心发劲的方法，主要用来推卸对手的要害部位，顺便练练手腕的碎劲。 练好了这个功夫，不管对手力气多大都不怕。你只要轻轻一推，他的关节立马就会松掉。这种功夫就是利用敌人的力量来制服敌人，在瞬间就能让他完蛋。练得特别厉害的人，甚至可以在十几块大石头上表演绝技：用手顶住第一块石头，后面所有的石头都能蹦出去好几丈远。 立掌推击法就像搭个木头架子一样简单。先把粗木头做成长桌子形状的架子固定好。架下面要埋深一点土别让它动了上面也要牢固包一层铁皮就行了。刚开始选一块40公斤的正方形青石板放在架子一端就行然后你面对石板站好弓箭步身体离石板大概一尺半远双手伸直往前推（图1）单手也行但要左右换着来推的时候要用上胳膊、手腕和手掌这三部分力气千万别弯腰用体重去压石头想快速见成效是不现实的慢慢练会进步的等到能按紧石头猛地推出去的时候石板就会飞出去好几尺甚至数丈远（图2）接着在原来石板后面再加一块10到15公斤的小石板接着练直到这两块都能飞出去再换一块15公斤的这样慢慢增加重量直到加起来有100公斤为止第一步就算完成了 这个练习过程中要求呼吸跟着动作走吸气起手呼气发声所有动作一气呵成这也是练合盘掌的基本功意思是说要把全身力气都集中在这一下打出来 在上面基础上再练握掌推击法这时候你胳膊上的力气已经很大了但还是死推没什么用想要真正用起来还得进一步练习手腕的碎劲你可以把架子上的石板都拿走只留下最初那块大石头用手掌按住它手指按在上面背面靠住手腕使劲运力气把手臂力量集中在手腕和小臂之间发力的时候手指要按住不放手掌向后抬离石板大约3寸然后猛地发力这时候40公斤的青石板肯定能飞出去好几丈远（图4）按照前面的方法继续加石板练直到练完所有重量功就成了。 这种功夫是专门练手的虽然看起来很硬但实际上软硬结合得很好如果遇到比你强的人用这个招数制住他特别容易赢这就是刚柔并济的妙处也是卸骨大法必须要练的基本功夫。 关于推山掌的功效和练习方法拳家们都说这是个简单的方法主要就是练两只手的推握力量和胸腹的坚实程度功夫成了以后身上自然充满罡气随便一推就能有几百斤重如果遇到危险出手攻击对方轻则关节受伤重则可能没命练武术平时没事多练练关键时刻能防身说不定无意间练成了绝技能把上百个人给卸掉啦按这个方法坚持练习一百天肯定会有奇效的！