为啥到了大冷天，反而有那么多人爱往水里扎？这事儿得从它对身体和心情的好处说起。要是普通人觉得连起床、洗脸、出门都得鼓足勇气，冬泳爱好者却每天雷打不动地去泡池子。冰冷的水面上，肯定有人纳闷：为啥这种在旁人看来跟自虐差不多的运动，反倒有那么多人愿意往里头跳？冬泳到底有啥魔力？ 其实冬泳的爽感在于它能给你纯粹的快乐。好多老鱼迷都说，那种入水后的痛快劲儿，就像小时候大晴天背着书包上学，心里头没一丝杂事儿，无忧无虑的感觉成年后很难找到了。冬泳简直像一针兴奋剂，立马让人觉得浑身是劲儿。尤其是身体为了抗冻分泌出那些激素，比如肾上腺素，不仅让人精神头足了，心里也轻松了。要是平常有慢性病的人一直坚持下去，身体状况能明显好转，日子过得也更舒坦了。 说到血管，冷水刚开始浇在身上的时候会让毛细血管猛地收缩。等你习惯了一会儿之后血管又会舒张起来。这一收一放其实就是在给血管做运动，能让血管变得更有弹性。等游完上岸的时候，身上红彤彤的，像是刚从桑拿房里蒸完出来似的。血液循环加快了，把内脏器官都调动起来了。这种对身体的深度调理，比普通的跑步要厉害得多。 长期游冬泳还能让呼吸系统变强。平时在水里头水的压力会压在胸口和肚子上，虽然呼吸会受点限制，但这也逼着肺活量得大了起来。很多游泳高手的肺活量都有五六千毫升，普通小伙子顶多也就三四千毫升。这么练下来不光呼吸好，身体素质也跟着上去了。 免疫力这块儿冬泳更是中年人的救星。岁数大了免疫系统会变弱容易生病。要是能坚持冬泳就能把免疫系统加固了不少。对于爱美的人来说这也是个天然的护肤法。水里湿度大对皮肤滋润得很。水流按摩一下皮肤也光滑了。经常下水的人身材看着匀称肌肉结实特有范儿。 这种运动不光练身体也是在练意志力。现在好多家长让孩子学游泳不光是为了保命主要还是想让他们在水里学会坚持。现代人工作累压力大情绪容易焦躁。这时候你去水里游一圈水流冲击摩擦一下全身肌肉放松神经也不那么紧绷了心情立马就变好了。 而且这还跟长寿有点关系研究表明体温低一点细胞代谢慢点儿人就显得年轻。坚持冬泳的人基础体温低点儿所以能活得久一点。老年人游这个也有好处能让大脑反应更快脑子更灵记性也更好不容易得老年痴呆。 最后它还能改善脑部供血促进睡觉。冷水激活血管微循环血就供上去了不容易得脑血栓。而且游泳消耗体力会让人觉得累睡觉就香了精神头也足干活都不累了。 看明白了吧所以才有那么多人喜欢往这池子里钻对于他们来说这里头的水早已不冷是个充满乐趣和挑战的世界冬泳不仅仅是一项运动更是一种活法是对生活的热爱和对生命的执着追求。