四月气温回暖，人的食欲也跟着暴涨，一不小心就会把“肉肉”囤起来。如果你在这个时节想甩脂，不妨试试按耳穴的方法。吃饭前先给自己的耳朵做做减法，用拇指和食指轻揉饥点、神门、内分泌这3个穴位各3分钟。这样能给大脑传递一个信号，让它提前知道“你已经吃饱了”，从而帮你管住嘴巴。 另外两道药膳也很有用。一道是冬瓜豆腐荷叶汤，适合那些无辣不欢、总喜欢吃炸串火锅的人。把冬瓜、荷叶、豆腐切片一起煮15分钟，最后放盐调味。荷叶能消脂瘦身，冬瓜能清热利水，豆腐能补充蛋白质。喝完这一碗就能把吃进去的油腻感代谢掉，肚子也轻松多了。 另一道是玫瑰山楂饮，对那些压力大、容易暴饮暴食的人很有帮助。材料是玫瑰、山楂、炒决明子和甘草。沸水冲泡焖10分钟后就能喝了，如果味道淡了可以续水2次。玫瑰疏肝解郁，山楂活血消脂，决明子润肠降压，这四味药搭配在一起能把情绪带来的暴饮暴食和久坐造成的赘肉一起消除。 不过要注意的是，这两道方子虽然温和，但并不是所有人都适用。如果你属于寒性体质、经期或者产后恢复期的人，最好先让医生给看看再决定能不能喝。减脂没有一个万能的公式，找到适合自己的方法才是关键。 趁着春天万物复苏的时候好好享受美食吧！把厨房当成舞台把锅碗瓢盆当成乐器来使用吧！用这些美味的食物来唤醒耳朵的饱足感让身体在花香和茶香中悄悄变轻吧！希望你抬头能看到蓝天低头能看到轻盈的自己！