巴西女排的主力加比，就在3月23日北京时间这天，晒出了她受伤后努力康复的全部经过，那组内部训练画面一放出来，球迷们都直夸她太专业了。早在3月初的一场意甲女排比赛里，加比为了救球和队友朱婷撞到了一起，身体重重地撞到了左侧肋部。好在最终检查没骨折，这让大家松了一口气。这次加比把自己的训练过程展示给大家看，从水里练平衡到岸上做力量，再到高强度的专项训练，完整地展现了顶级球员重回赛场背后的艰辛。她在社交媒体上配文说这段时间让她学会了耐心和专注，觉得真正的回归不光是身体恢复，还得重建心理状态。 从视频里能看到她最先在泳池里进行康复练习。水里走路、跳跃还有保持平衡，这些动作都能给关节减轻压力，帮助肌肉慢慢恢复力气。排球运动员膝盖、脚踝和核心部位的稳定性特别重要，所以水中训练通常是伤后恢复的第一步。加比在水里做了好几组抬胳膊、侧身移动还有单脚站立的动作，虽然看着简单，但对身体控制要求很高。随着身体状况越来越好，她开始转去练力量。像硬拉、弹力带拉练这些都是爆发力训练的重头戏。尤其是在硬拉的时候用了挺大的重量，说明她已经进入恢复期的后期了。 视频里还出现了专门测试力量速度的仪器，这是职业队常用的监测系统。加比在长文中写道：“这阵子让我明白了要耐心点、专注眼前的事。”她还特别感谢了俱乐部和康复团队：“能这么快好起来全靠有一支厉害的专业团队帮我渡过难关。” 虽然只休息了没几场比赛就完全康复了，但球迷们一直没闲着地盯着她的动态。大伙儿都说：“这才是顶级俱乐部的水平。”、“原来球队内部是这么康复的。”、“加比是最强主攻之一，她回来了对科内利亚诺太重要了。”现在的意甲正打到关键时候，科内利亚诺女排正在冲冠军。对于顶级球员来说，真正回来不是简单地上场打球，而是得带着更强的状态回来。正如加比最后说的那样：“我回来了，但已不再是原来的那个我了。”