最近的一个数据让大家都很担心，因为现在得肾病的人越来越年轻了，门诊里三四十岁的病人不断增多。这主要是大家平时的生活习惯太不健康。比如有些人喜欢喝奶茶来代替喝水，还有经常久坐不动、憋尿、熬夜，这些坏习惯都在悄悄透支肾脏的健康。湖南人民医院肾内科的陈愔音主任就说了，肾脏就像人体的“湿地”，是用来净化血液和维持平衡的核心器官。一旦它出了问题，整个身体的代谢都会乱套。更可怕的是肾脏特别能“忍”，早期受损根本不会让人感觉到不舒服，等到真正感到身体不适的时候，往往已经来不及了。陈愔音给大家列举了几个需要留意的细微信号：尿液有细密泡沫且久散不去、夜间起夜超过2次、尿液发红或者呈洗肉水色；早上起来眼睛浮肿、下午腿脚肿胀按下去不容易回弹；总是没劲儿、腰酸背疼；还有平时控制得很好的血压突然变得不稳定。 为了更好地守护肾脏健康，陈愔音建议大家定期做检查。特别是40岁以上的人群，或者有高血压、糖尿病这些基础病的人，每年最好做一次专项检查。检查内容主要包括尿常规和尿微量白蛋白、血肌酐和估算肾小球滤过率、还有肾脏B超这三项。只要能早发现早治疗，病情就有可能得到控制。平时大家要多喝水，别光靠喝奶茶饮料来代替白水；运动后或者天气热的时候要小口多喝一点水，千万别让自己脱水；空气质量不好的时候少出门戴口罩；还有千万别随便吃药或者乱吃保健品，用药一定要听医生的话。 这次第21个世界肾脏日定在了3月12日。邹伟瑜和肖兰、何超鸣几位记者就把这些知识给大伙儿传达了出去。他们采访了湖南省人民医院肾内科的几位专家，比如主任陈愔音和肖兰、邹伟瑜、何超鸣他们一起讨论了关于肾脏健康的话题。大家都知道现在肾病越来越年轻化了，所以必须要引起重视才行。要是大家能改掉那些坏习惯，把饮食管好、不随便滥用药物、作息规律起来，那肾脏就不会那么容易出问题了。