经常关注孩子健康的宝妈们可能会问，为啥自家娃只要有点不对劲，大家都觉得是缺钙了？其实只要奶量够、吃得全乎，孩子一般都不缺钙，反倒是特别容易缺锌。数据显示，中国有60%的儿童都存在不同程度的缺锌现象，也就是说每两个娃里就有一个没达标。因为大人们太把补钙当回事了，往往忽视了给宝宝补锌的重要性。 锌这种微量元素对孩子太关键了，既管长个子又管变聪明，还能增强抵抗力。要是孩子体内缺了它，发育就容易拖后腿，脑子转得也慢，免疫力也跟着下降，严重影响生长。怎么看孩子是不是缺锌呢？最简单的就是看胃口好不好，有些宝宝不吃饭或者专爱吃土、抠指甲、啃衣服，十有八九就是缺锌闹的。 还有就是嘴巴里老长溃疡，好几天都不好；长得慢也可能是缺锌导致的代谢问题；抵抗力弱总生病也是因为身体里缺了这种东西。家长有时候很疑惑：平时吃得挺讲究的，为啥还会缺？主要还是吃进去的不够多。很多植物类的食材含锌量低，如果孩子老是吃素菜很少吃动物肉，或者消化吸收不好、总吃细粮，都容易导致缺锌。 轻微缺锌食补就够了，像生蚝、扇贝、香菇、瘦肉、花生、蛋黄、山核桃、猪肚这些都是不错的来源；家长可以多给孩子吃点这些。如果是特别严重的情况，就得听医生的建议吃点锌制剂来补。